Formation gestes & postures au bureau

Gestes et postures

Appliquer les gestes et postures adaptés en environnement de bureau afin de prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS).

Tarif : Sur devis

À l’issue de la formation, le stagiaire sera capable de :

  • Appréhender les risques liés aux troubles musculosquelettiques
  • Appliquer des techniques de manutention adaptées pour limiter la fatigue
  • Identifier les situations de travail à risque
  • Adopter des postures de travail adaptées en environnement de bureau
  • Réduire les contraintes physiques liées à l’activité professionnelle

Des mises en situation en réalité virtuelle permettent au stagiaire d’identifier les risques et d’apprendre à adopter les bons gestes.

Module 1 – Mise en situation et identification des risques

  • Analyse des situations de travail
  • Identification des facteurs de risques TMS
  • Observation des postures et mouvements

Module 2 – Gestes et postures adaptés

  • Principes d’ergonomie au poste de travail
  • Ajustement du poste de travail
  • Adoption de postures adaptées au bureau

Module 3 – Mise en pratique

  • Exercices pratiques
  • Corrections et ajustements des postures
  • Ancrage des bonnes pratiques

Des évaluations sont réalisées en amont, après chaque module et en fin de formation.

  • Délais d’accès :
    • Inscription à effectuer au minimum 14 jours avant le début de la formation
  • Modalités d’évaluation :
    • Validation des acquis tout au long de la formation
    • Évaluation finale par observation en situation
  • Modalités de validation :
    • Attestation de fin de formation remise au stagiaire
  • Accessibilité PSH :
    • Adaptation possible après étude des besoins
  • Prévention :
    • Sensibilisation à la réduction des risques professionnels liés aux TMS
  • Formation en présentiel
  • Utilisation de la réalité virtuelle pour des mises en situation immersives
  • Méthodes pédagogiques :
    • Démonstrative
    • Active
    • Interactive
    • Affirmative
  • Moyens pédagogiques :
    • Exercices pratiques
    • Simulations
    • Analyses de situations réelles
  • Accompagnement pédagogique :
    • Du lundi au vendredi, de 9h à 17h
  • Horaires variables selon la disponibilité du formateur

97,5 % des stagiaires estiment que la formation a répondu à leurs attentes, sur 40 personnes interrogées.

Données arrêtées au 31 juillet 2026.

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Fiche formation

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